Sok sportolónál a sportolás közben a belekben probiotikus baktériumokra is támaszkodik.Ez teljesen helyes, mert a túlzott edzés után sportolóknak gyorsan kimerült immunrendszerét ismét alkalmassá teheti. Ezt egy Ausztrál sportoló tanulmány bizonyította, akiknek vérében az interferonok (immunsegítő fehérjék) mennyisége jelentősen csökkent. Az érték normalizálódott csak egy hónap tejsavbaktériumok bevétele után. A tudósok arra a következtetésre jöttek rá,hogy : a probiotikumok ellenállóképessé tehetik a versenyző sportolókat és javíthatják teljesítményüket. Mivel a probiotikus baktériumok letelepednek a bélben és kiszorítják a kórokozó baktériumokat, vagy azokat, amelyek megzavarják a bélflóra egyensúlyát.
A gyomor-bélrendszert erősen használják fizikai erőfeszítések során. Fontos szerepet játszik az energiaellátásban, az elektrolitok és a víz egyensúlyában, a bélben alkalmazott vazoaktív anyagok,és hormonok előállításában, valamint az immunrendszerben. Ezek a funkciók megszakíthatók intenzív folyamatos terhelések esetén. A kitartó futók 50% -a szenved stressz okozta hasmenésnek. És semmi sem rosszabb, mint ha hasmenést kap edzés közben vagy akár röviddel a verseny előtt. Ebben a helyzetben van értelme a bélműködés szabályozásának. Dr. A Wolz számos olyan készítményt kínál, amelyek hatékony támogatást nyújtanak itt.
A 300 m² alapterületű és 7–9 m hosszúságú bél testünk legnagyobb szerve, és számos olyan funkciót tölt be, amelyek erősen befolyásolják közérzetünket. Tehát nemcsak emésztő motorként, hanem egy hatalmas idegrendszer őreként is szolgál, amely kapcsolódik a pszichénkhez.
A tudósok a beleket „második agyként” vagy „hasi agyként” emlegetik, amely úgy működik, mint a vezérlő központ a fejünkben, és fontos jeleket küld. Érdekes tény, hogy a gyomornak többet kell mondania az agynak, mint fordítva: Az összes információ körülbelül 90% -át a bélből a fejbe küldik, amely például hasmenésről vagy hányásról tájékoztat.
A hasunkban körülbelül 100-200 millió idegsejt található, amelyek szabályozzák a tubuláris bél teljes mozgását a toroktól a végbélnyílásig. Alapvetően szoros kapcsolat van az agyval, ami azt jelenti, hogy bélflóra állapotunk mindig szorosan összefügg holisztikus jóllétünkkel, legyen az fizikai vagy pszichológiai. Dióhéjban elmondható, hogy a belünk felelős az emésztésért és más folyamatokért, agyunktól függetlenül, annak érdekében, hogy a fejet megkönnyítse a sok munkától.
Az emésztőrendszerünkben kétféle baktériumot lehet általánosan megkülönböztetni: A „jó” baktériumok (probiotikumok) szemben állnak a „rossz” baktériumokkal (coli baktériumok). Sok más baktériumtörzs mellett a probiotikumok főként laktobaktériumokból és bifidobaktériumokból állnak.
Az Egészségügyi Világszervezetek, a WHO és a FAO 2001-ben a probiotikumokat élő mikroorganizmusokként határozták meg, amelyek előnyösek a gazdaszervezet számára, ha elegendő mennyiségben fogyasztják őket. Kiegyensúlyozott, természetes étrenddel ezek a bélben és annak bélfalán telepednek le, és sokaságukban védőfalat képeznek.
Bélbaktériumaink egyfajta csapatot alkotnak. A csapat kiegészíti egymást a belek és a bél nyálkahártyájának normális működésének fenntartása érdekében. Ha azonban túl kevés a „jó játékos”, akkor az „ellenfelek” száma kiszabadul a kezéből. Ezen ellenfelek egy része kis mennyiségben a bélflóra részét képezi, és a “jó játékosok” könnyen kordában tarthatják őket. Az idegen baktériumok, vírusok és gombák azonban néha kiskapukat találnak a belekben. Ezek aztán megpróbálnak helyet foglalni a bélbélésen annak érdekében, hogy fokozatosan kiszorítsák a jó baktériumokat. Ennek elkerülése érdekében a lehető legtöbb “jó játékos” és csak néhány “ellenfél” egyensúlyának kell lennie.
Az egészséges gyomor a holisztikus jólétünk alapja. A bélflóra védőrétegként helyezkedik el a bél nyálkahártyáján, és hozzájárul annak normális fenntartásához. Ha ez a nyálkahártya nagyon áteresztő, idegen testek a bélbe kerülhetnek, és kevésbé jótékony hatással lehetnek az egész testre, a véráramon túl.
A bélflóra egy másik fontos feladatot lát el a veleszületett és adaptív immunrendszer támogatásában. Az egész immunrendszerünk egy része a belekben helyezkedik el, így mindkettő élénk csereprogramban áll egymással és folyamatosan kommunikálhatnak egymással.
A bélnyálkahártya előnyös az egészséges bélflóra / bélnyálkahártya által képzett vitaminokból is. Általában a bélflóra részt vesz az emésztésben, és biztosítja a tápanyagok optimális felhasználását a szervezetben. Az anya normális bélflóra megakadályozhatja az allergiák és fertőzések kialakulását a koraszülötteknél, és érezhetően befolyásolja immunrendszerüket.
Manapság a bélflóra sok tényező által károsodott. A gyors ütem, a nagy nyomás és a hozzá kapcsolódó egészségtelen étrend erősen befolyásolja bélünk egészségét, amely károsodik, ha az állapot fennmarad. De nemcsak a stressz és az időnyomás, hanem az alkohol, a drogok, a lassú életmód és mindenekelőtt az agresszív gyógyszeres kezelés is kontraproduktív hatást gyakorol az elmére és a gyomorra.
Bizonyított, hogy az antibiotikumok szedése károsíthatja a bél környezetét. Megújulása és felépítése sok időt és türelmet igényel, és több hónapig is eltarthat. A megsemmisült bélflóra következtében a szervezetnek egyelőre meg kell tennie a bélben lévő immunrendszert, ami befolyásolhatja az immunrendszert, az emésztést és a tápanyageloszlást. Az antibiotikumok mellett a kortizon, a sav blokkolók („gyomorvédelem”) és a gyulladáscsökkentő szerek a bélben lévő „jó” és „rossz” baktérium közötti egyensúlyhiányt is kiválthatják.
A bélegészség fogalmát (még) nem lehet hivatalosan meghatározni. Egy szakértői bizottság azonban öt alapvető kritérium mellett döntött, amelyek az egészséges emésztőrendszerrel rendelkező egyént jellemzik:
A bélegészség kifejezés egyre népszerűbb és mára a tudományban is egyre fontosabbá válik. Az egészséges bélklíma, a bélflóra fejlődése és a bél rehabilitációja a 21. század legfontosabb egészségügyi kérdése, és egyre inkább előtérbe kerül a természetes orvoslás kapcsán. Mindennapjaink növekednek a túlstimulációban és a gyors ütemben, egyre többet kell elérnünk a lehető legrövidebb idő alatt, és ideális esetben több dolgot is egyszerre akarunk megtenni, miközben egyre inkább a belsőre és a holisztikus egészségünkre koncentrálunk.
A bélflóra rövid távú stresszei és zavarai általában nincsenek negatív hatással, és önmagukban ismét elég gyorsan kiegyensúlyozhatók. Hosszú távú károsodás és folyamatosan stresszes körülmények esetén azonban a bélnyálkahártya tartósan károsodhat. Ennek kiváltó okai lehetnek a magas alkohol- és nikotinfogyasztás, gyógyszerek vagy agresszív gyógyszerek (például antibiotikumok, sugárzás vagy kemoterápia), amelyeket egy bizonyos idő alatt vesznek igénybe egy fertőzés vagy autoimmun betegség során.
Diszbiózis vagy diszbaktériumok – leírja a bélünk egyensúlyhiányát, vagyis a sérült bélnyálkahártya állapotát, amely leírja a kórokozók terjedését és az egészséget elősegítő baktériumok elmozdulását.
Nagyon sokatmondó tény, hogy a túlsúlyos emberek bélflóra másképp áll össze, mint a normál testsúlyú emberek. Hasonló megfigyeléseket lehet tenni más egészségkárosodott emberek csoportjaiban is. Ez világosan szemlélteti a bélnyálkahártya és a holisztikus közérzet kapcsolatát.
Az egészséges bélflóra hatalmas hatással van közérzetünkre. Cserébe azonban érezzük a károsodott bélkörnyezet kellemetlen hatásait is. A tünetek tudatlansága következtében ez hosszú távú és holisztikus panaszokig enyhe kellemetlenséghez vezethet a hasi régióban, és hatással lehet a mindennapi életre.
Az egészséges táplálkozás és a probiotikumok / prebiotikumok vagy prebiotikumok a két alapvető követelmény, amelyek elősegítik a bélflóra fejlődését. Tudományos kutatások szerint a mediterrán étrend állítólag minden konyha közül a legelőnyösebb az egészséges bélkörnyezet számára, ami az összetevők sokoldalú és rendkívül sikeres keverékével igazolható. A gyümölcs, zöldség és saláta formájában lévő rost, valamint vitaminok, egészséges zsírok és halakból és olívaolajból származó nyomelemek megtalálják a helyüket a tányéron.
Ezenkívül a prebiotikumok tudatos bevitele támogathatja új és “jó” bélbaktériumok kialakulását. A prebiotikumok nem egyenértékűek a probiotikumok kifejezéssel. A prebiotikumok olyan élelmiszer-összetevők, amelyeket nehéz megemészteni, és amelyeket a bélbaktériumok ételmaradékként megtartanak „enni”, és nemcsak „kielégítik éhségüket”, hanem elősegítik a növekedést is. A prebiotikumok jól ismert szinonimájaként szerepel az étkezési rost kifejezés, amely a hüvelyesek, a póréhagyma, a zabpehely és sok más étel alkotóeleme.
A normális bélflóra felépítéséhez nincs szükség nagyobb körülményekre, hogy a mindennapokat felforgassák. A kiegyensúlyozott étrend, amely magában foglalja a szükségletalapú biotin, niacin és A-vitamin bevitelét, hozzájárul a normális bél- és gyomornyálkahártya fenntartásához. Az alábbi lista olyan alapvető segédeszközöket mutat be, amelyek támogathatják a bél egyensúlyát:
Az a tény, hogy a kiegyensúlyozott étrend képezi a bél rehabilitációjának alapját. A növényi anyagok, rostok, vitaminok, zsírok és nyomelemek fontos összetevők, amelyekből csapatunk hosszú távon “jó játékosokkal” táplálkozik. Az egészséges bélműködést elősegítő ételek a következők lehetnek:
18 speciális tejsavbaktérium-tenyészetet tartalmazó készítmény, pontosan összehangolt napi 100 milliárd adagban, valamint B2, B6, B12 vitaminok, biotin és folsav. A Darmflora plusz kultúrák szelektív intenzív Dr. A Wolz védett a gyomor és az epesavak ellen. Ezért sértetlenül érkeznek a belekbe. Hőmérsékleten stabilak és nem kell hűteni. A benne található B-vitaminok elősegítik a bélnyálkahártyát és az immunrendszert. 1.2
A tejsavbaktériumokat a kapszula különösen védi a gyomor- és epesavak ellen, hogy nagy számban eljussanak a belekbe. Hőmérsékleten stabilak és nem kell hűteni.